콜라겐 복용의 효과 최신정보
안녕하세요. 오늘은 콜라겐 복용의 효과에 대해서 소개드리려 합니다. 콜라겐은 남녀노소 관심이 높은데요. 저 또한 콜라겐에 관심이 많습니다. 요즘 미의 관심이 높아지면서 피부미용에 관한 화장품이나 약품들도 함께 관심이 높아지고 있습니다. 우리나라 사람들 외에도 해외에서도 관심이 높은 제품입니다.
콜라겐은 음식을 통해 섭취가 가능하지만 하루 권장량을 맞추려먼 많은 양의 음식을 섭취해야 하는 어려움이 있기 때문에 간편하게 먹기 좋은 제품들이 많이 나오고 있습니다. 파우더형과 음료, 캡슐같은 형태로 다양하게 섭취가 가능해졌습니다. 피부미용에 도움이 많이 콜라겐 복용의 효과에 대해서 더욱 자세하고 깊게 알아보도록 하겠습니다.
콜라겐은 항상 우리몸에? - 콜라겐 복용의 효과
콜라겐은 우리 몸의 지지대와 같은 역할을 하고 있는데요 이 콜라겐이 20대가 넘어가면서 서서히 없어진다고 합니다. 그래서 더욱 더 미리 섭취하는게 좋다고 합니다. 피부미용에도 너무 좋지만, 글리신과 프롤린 등 여러가지로 구성된 단백질이여서 뼈와 연골, 근육등에도 구성되어있어서 우리몸에 전체적으로 많은 비중을 차지하고 있습니다.
그래서 더욱 관심이 높아지고 20대부터 사라지는 콜라겐의 빈자리를 채워야 합니다. 나이가 들수록 더욱 더 빠르게 없어져 피부 탄력도 잃고 다시 되돌아 가기엔 이미 그땐 이미 늦었을수도 있습니다. 미리 잡아야 합니다. 그리고 여성의 경우 폐경기 이후에 빠르게 콜라겐이 사라집니다.
콜라겐의 복용 효과는? - 콜라겐 복용의 효과
피부개선[콜라겐 복용의 효과] - 우선 대표적으로 알고있듯이 피부미용에 좋아서 피부의 탄력을 잡아주고 노화가 늦게 옵니다. 자외선을 받은 우리의 피부는 기미와 잡티, 주름등이 많아져 노화가 빠르게 오기 때문에 손상이 된 피부에 탄력과 근육을 잡아줘 노화가 늦게 옵니다. 바르는 화장품들은 흡수율이 높지 않아서 저분자 콜라겐으로 섭취하는게 좋습니다. 그리고 근육/근력 강화에도 큰 효과를 줍니다.
골다골증 예방[콜라겐 복용의 효과] - 나이가 들면 콜라겐의 수치가 낮아져 뼈와 근육이 약해지면서 골절의 위험도 찾아옵니다. 전체적으로 나이가 들어도 건강하고 전체적인 몸의 밸런스를 잡아주는 콜라겐 입니다. 피부미용에만 효과가 있다고 생각했었는데 우리 몸 곳곳에 콜라겐을 필요로 하는 부분들이 많이 있었습니다.
탈모예방/손톱건강[콜라겐 복용의 효과] - 단백질로 이루어진 콜라겐은 두피의 건강을 잡아줍니다. 그리고 손톱이 자주 깨지고 부러지걸 방지 할 수 있습니다. 단백질로 이루어진 모든 곳엔 콜라겐의 효과를 보실수 있습니다. 손톱은 직접적으로 발라주는 콜라겐을 사용해도 큰 효과를 볼수 있다고 합니다.
치아건강[콜라겐 복용의 효과] - 의외인 분들도 계실텐데 치아에도 큰 도움이 된다고 합니다. 치조골이라는 치아의 전체적인 부분을 차지하고 있는 부분인데 대부분이 뼈로 이루어져 있어서 콜라겐 섭취시 건강한 치아를 만드는데 도움이 된다고 합니다. 그리고 치아끼리 벌어지는걸 방지해주는 역할도 한다고 합니다.
과연 부작용은 없을까? - 콜라겐 복용의 효과
콜라겐의 부작용 또한 많은 관심을 갖고있고 잘 알려진 부분들도 많이 있습니다. 콜라겐이 얻어지는 생선과 도재 그리고 닭고기, 소에서 콜라겐을 얻는데 환경이나 중금속, 오염물질들의 영향으로 건강을 해칠 수 도 있다는 의견이 많이 있습니다. 특히 콜라겐은 알러지를 갖고 있으시다면 섭취하는데 조금 더 신중하게 선택하셔야 합니다.
콜라겐이 많은 음식 종류 - 콜라겐 복용의 효과
닭 껍질, 소고기, 사골국물, 돼지껍데기, 생선에 많은 콜라겐이 함류 되어 있다고 합니다.
마무리 - 콜라겐 복용의 효과
콜라겐은 우리 몸에서 많은 부분을 차지하고 있기 때문에, 20대 이후 기준으로 줄어가는 콜라겐을 꼭 잡아야 합니다. 미리미리 콜라겐을 섭취하여 노후에 건강한 몸을 유지 하시길 바랍니다.