요실금 치료방법 핵심쏙쏙!

요실금 치료방법 핵심쏙쏙!

안녕하세요. 오늘은 요실금 치료방법에 대해서 포스팅 해보려 합니다. 요실금은 나이가 들수록 몸의 신체기능들이 약화되면서 의도하지 않았는데 소변이 나오는 경우입니다. 외출을 하고나 생활하면서 불편함이 이만저만이 아닌데요. 이를 치료할 방법으로는 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

요실금

소변이 아무리 급해도 어느정도의 급함은 참을수가 있습니다. 하지만 요실금은 제어가 되지 않아서 소변이 새어 나오는 경우입니다. 이 질환은 노인성질환이지만 남녀노소 모두 걸릴 확률이 높은 질환입니다.

 

특히 중년의 여성분들은 기침을 하거나 웃을때 아주 조금씩 새어나오는 긴장성 요실금이 흔하게 나타난다고 합니다. 요실금은 생활의 불편함을 가져다 주는 질환으로 생명에는 위험이 없지만, 생활에 불편함을 갖다주어 치료가 꼭 필요합니다.

 

 

요실금 발생

요실금은 중년이상 분들에게 많이 나타나는 증상이지만, 어린아이들이나, 20대 분들에게도 나타나는 증상입니다. 남녀 비율로 봤을땐 남자보다 여자가 더 높은 확률을 갖고 있습니다.

 

특히 40대에서 50대 사이에 여성분들에게 많이 나타나고 약 절반 이상 여성분들은 모두 이 질환을 갖고 있거나, 경험해본 경우가 있습니다.

 

 

요실금이 나타나는 원인

남성보다 여성에게 요실금 증상이 많이 나타나는 이유는 요실금은 재채기나 기침, 웃거나, 무거운 짐을 들때 배에 힘이 가해질때 요실금 증상이 나타나는데, 요도와 방광을 지켜주는 골반 근육의 기능이 떨어지고 약해지면서 요도와 방광의 기능과 능력이 저하되어 발생하게 됩니다.

 

그리고 여성은 임신과 폐경, 출산으로 인해 골반 부위에 질환과 수술등 때문에 요실금이 나타나는 경우가 많습니다. 남성은 전립선 수술로 인해서 요실금 질환에 결릴 확률이 높아집니다.

 

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요실금 증상 

요실금 증상으로는 방광에 충분한 소변이 차지 않았는데 저절로 수축하면서 소변이 마려운 느낌이 들고, 화장실 가는 도중 속옷을 내리기도 전에 소변이 흘러 나오게 됩니다.

 

또 뇌졸증과 척추손상등으로 인해 요도와 방광을 지배하는 말초신경과 대뇌, 척수 등 신경질환으로 요실금 증상이 발생할수도 있습니다. 그리고 전립선 비대증이나 방광염으로 인해 나타나기도 합니다. 이 질환은 꼭 치료를 해야 하는데 적절한 치료를 받지 못하게 된다면 신장의 기능을 잃을수도 있습니다.

 

 

 

요실금 치료방법

요실금 치료방법으론 무엇이 있을까요? 요도의 기능이 악화되었을땐 강화시켜주는 수술이 있고, 아주 경미한 경우엔 약물치료로도 치료가 가능합니다.

 

 

1. 케겔운동 - 요실금 치료방법

케겔운동을 꾸준하게 해주는것이 좋습니다. 케겔운동은 10초정도 항문을 힘을주어 조인다음 천천히 풀어줍니다. 이렇게 아침 저녁으로 꾸준하게 하면 골반근육도 강화되어 요실금 치료에 도움이 됩니다. 

 

2. 다이어트 - 요실금 치료방법

탄수화물을 많이 먹거나 술자리가 많아 내장지방이 많이 쌓이게되면 복부쪽에 지방이 많이 쌓이게 되는데요. 그러면 지방들이 복부에 압력을 가해 요실금이 심해질 가능성이 크다고 합니다. 그래서 적정 체중을 유지하는게 좋고, 운동을 꾸준하게 해주는게 요실금과 몸 건강에 좋습니다.

 

3. 변비 탈출 - 요실금 치료방법

대변을 잘 보지 못하게 되면 소변이 더 자주 마렵게 되는데 이러한 증상이 계속되면 요실금이 생기게 되는 원인입니다. 그렇기 때문에 변비가 오지 않게 배변운동을 도와주는 음식을 드시는게 좋고, 유산균도 꾸준하게 드시는걸 추천 드립니다.

 

4. 자극적인 음식 피하기 - 요실금 치료방법

자극적인 탄산이나, 매운맛, 카페인, 커피, 술을 많이 드시면 요실금이 악화될 가능성이 커진다고 합니다.

 

 

 

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