혈액순환 개선제 효과 고르는법

혈액순환 개선제 효과와 고르는법

일부러 혈액순환이 잘 되도록 운동을 하거나 음식을 챙겨먹기도 하죠. 우리의 몸안에 도는 혈액은 우리가 모르는 사이 정말 빠르게 움직이고 있는데요. 혈액순환에 문제가 생기게 되면 손발이 저리거나 시리거나, 혈관질환에 노출되거나, 무기력증이 오거나 만성피로에 시달리게 됩니다.

 

또 혈액순환이 잘 되지 않으면 다리나 팔, 손이 붓기 시작합니다. 혈액순환이 잘 되지 않을땐 뜨거운 물에 몸을 풀거나, 운동을 하거나 마사지를 합니다. 혈액순환이 왜 잘 되지 않는지나 혈액순환 개선제는 무엇이고 어떻게 골라야 하는지 더 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

혈액순환이란

혈액은 우리 몸속에 영양분과 산소를 공급하는 역할을 갖고 있습니다. 이렇게 몸 곳곳에 공급하는걸 혈액순환이라고 합니다. 혈액순환이 잘 이루어지지 않으면 산소와 영양분들이 제대로 공급되지 않아 세포들과 여러 장기들은 제대로된 역할을 하지 못하게 되어 몸이 병을 얻게 됩니다. 혈액순환은 건강의 기본베이스 입니다.

 

 

혈액순환이 잘 되지 않는 이유

혈액순환이 잘 되지 않는 이유는 여러 원인들이 있습니다. 5가지정도 준비해 보았는데 나에게 해당되진 않는지 확인해 보시길 바랍니다. 

 

1. 나이가 점차 들면서 노화로 인한 혈관 노화

2. 숙면을 잘 하지 못하고, 많은 스트레스 

3. 기저질환으로 인한 혈액순환 기능 저하 (고혈압, 저혈압, 갑상선 기능저하)

4. 불규칙한 식습관 (잦은 야식, 인스턴트 섭취, 불규칙한 식습관)

5. 운동부족

 

나이가 들면서 혈관에도 노화가 옵니다. 자연스러운 현상으로 얻는 질환이라고 생각해선 안됩니다. 지금부터라도 어떻게 관리를 하느냐에 따라서 앞으로의 혈관 건강을 지킬수 있는 것입니다. 건강검진을 통해서 혈관 나이를 측정해 볼수도 있습니다.

 

오메가3 (혈액순환 개선제)를 꾸준히 먹은 사람과 그렇지 않은 사람의 혈관 나이는 확연한 차이를 느낄수 있습니다. 혈액을 튼튼하고 건강하게 유지시켜주는 오메가3는 몸에서 재생되지 않기 때문에 영양제로 섭취해 줘서 보충해 줘야 합니다. 음식을 통해서도 섭취가 가능하지만 하루 권장량에 맞게 먹기에는 무리가 있습니다.

 

 

혈액순환 장애 자가진단

아래 리스트중 4가지 이상이 나에게 해당이 된다면 혈액순환 장애가 올 가능성이 크고 이미 왔을 경우도 있으니 체크해 보시길 바랍니다.

 

1. 손발이 자주 저리고 차갑다 (수족냉증)

2. 몸에 쥐가 자주 난다. 쥐를 푸는데도 시간이 좀 걸린다.

3. 피부에 기미가 많이 생기고 건조하고 거칠다.

4. 종종 어지러움증을 느낀다.

5. 뒷목이 뻐근하고 어깨에 근육이 뭉친 느낌이 든다.

6. 쉽게 피로하고 몸이 천근만근 무겁다.

7. 신경이 예민해졌다.

 

 

혈액순환 개선제 영양소

혈액순환 개선제로는 여러 가지가 있습니다. 우선 오메가3, 비타민E, 적포도잎, 은행잎 추출물, 나토키나제, 토코페롤 등이 있습니다. 나에게 맞는 걸로 섭취하시면 됩니다.

 

 

혈액순환 개선제 고르는 방법

우선 화학부형제가 함유된 것인지 꼭 체크를 해봐야 합니다. 대표적으로는 스테아린산마그네슘, HPMC, 이산화규소 등이 있습니다. 그다음으론 건강기능 식품마크가 있는지 체크해야 합니다.

 

건강을 위해서 먹는건데 안전성을 인증 받은 상품인지 꼭 확인이 필요합니다. 그리고 개별포장인지 아닌지도 중요한데요. 이사실은 저도 찾으면서 알았습니다. 개별포장일 경우 한개씩 포장이 되어 있는지 확인해야 하고 휴대하기도 편하고 위생상 개별포장으로 된게 좋다고 합니다. 

 

 

 

 

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