콜라겐 부작용 알아야한다

콜라겐 부작용 알아야한다

콜라겐은 우리의 피부를 탱탱하고 건강하게 유지해주는데 도움을 줍니다. 하지만 부작용도 없진 않은데요. 부작용에 대해서도 알고 안전하게 섭취하여 콜라겐의 효능을 제대로 보셨으면 합니다. 콜라겐의 부작용은 무엇이 있을까요? 

 

 

콜라겐 부작용 원인

콜라겐은 우리 몸에 중요한 역할을 하지만 콜라겐을 섭취하고 우리 몸속 소화기관에서 콜라겐이 변화되면서 부작용을 일으킨다고 합니다. 또 콜라겐은 단백질로 이루어진 성분이기 때문에 많이 과하게 섭취하게 되면 신장에 무리를 일으킬 수 있습니다. 

아래에서 더 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

 

콜라겐 부작용 증상

신장 이상 - 콜라겐 부작용

콜라겐은 단백질로 이루어져 있습니다. 그래서 무리하게 섭취하게 되면 신장이 계속해서 단백질을 분해하기 위해서 움직이기 때문에 신장에 무리가 가게 됩니다. 하루 섭취량을 꼭 지켜서 섭취해야 합니다. 또 신장 관련 질병을 갖고 계신다면 더더욱 주의하고 전문가와 상의 후에 드셔야 합니다.

 

비만, 설사, 복통 - 콜라겐 부작용

콜라겐은 단백질로 구성되어 있기 때문에 많이 섭취하게 되면 복통과 설사를 유발할 수 있습니다. 또 흡수가 되지 않고 계속해서 몸에 쌓이게 되면 비만으로 이어질 수 있고, 배설양이 많아지다 보니 설사와 복통을 유발할 수 있습니다.

 

 

칼슘 증가 - 콜라겐 부작용

콜라겐은 어디서 추출되었는지도 중요한데요. 요즘은 저분자 어류 콜라겐을 많이 찾게 되는데 그 외에 돼지나 소에서 추출된 콜라겐은 몸속에서 만들어지는 콜라겐과 다르게 칼슘 함량이 높습니다. 그래서 과하게 섭취하게 되면 칼륨 수치가 높아져 몸에 무리가 되어 어지러움증과 변비, 오심 등 심장박동수가 불규칙하게 일어날 수 있습니다.

 

알레르기 - 콜라겐 부작용

생선이나 달걀, 조개류로 제조된 콜라겐일 경우에 이와 관련된 알레르기를 갖고 있는 분이라면 알레르기 반응이 일어날 수 있습니다.

 

 

여드름 - 콜라겐 부작용

콜라겐 보충제는 우리 몸에 더 잘 흡수되게 하기 위해서 첨가물을 첨가하게 되는데 이로 인해 장기간 복용시 여드름이 발생할 가능성이 있다고 합니다.

 

 

 

콜라겐 잘 고르는 방법

콜라겐은 분자량이 작아야 몸에 잘 흡수가 됩니다. 그래서 어류 피쉬 콜라겐이나 식물성 콜라겐이 좋습니다. 이러한 단백질의 크기를 달톤이라고 하는데 이 달톤의 수가 낮은것이 좋습니다. 

 

 

마무리

건강을 위해서 먹는 보충제인데 잘 알고 선택하고, 섭취해야 투자한만큼 효과를 볼수 있습니다. 부작용과 효능 먹는방법 등 잘 알아보시고 드시길 바랍니다.

 

 

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